CLASSES

Mysore Class

アシュタンガヨガは伝統的にマイソールスタイルで教えられており、マイソールという名前は、アシュタンガヨガの創始者である故シュリ・K・パタビジョイス師が指導していた南インドにあるマイソールの都市に由来しています。現在も彼の娘であるR・サラスワティ・ジョイス師と、孫であるR・シャラート・ジョイス師によって伝統を引き継がれています。
マイソールクラスでは、初心者から経験者までが同じスペースで練習しエネルギーを共有します。自習的な練習法を指導者の下で学び、自分のペースで練習します。ポーズの順番は全て決まっており、指導者があなたや生徒一人一人に合わせた適切な指導をし、あなたの準備が整ったときに新しいポーズを与えます。これはアシュタンガヨガを学ぶために安全で最適な方法です。

レッドクラスは、英語のLead(導く)から由来しています。
プライマリーレッドクラスはサンスクリット語で行われ、指導者の伝統的なカウントに合わせて正しいヴィンヤサや、カウント、アサナの名前、ドリスティ、シークエンス、そして本来のペースを学びます。レッドクラスはマイソールスタイルで練習をしているすべての人が対象です。レッドクラスに参加することで普段のあなたの癖を再認識し、マイソールスタイルでの練習でそれを改善していくことが大切です。

伝統的に新月と満月の日は練習をお休みします。
女性は月経が始まった日から３日間はアサナの練習をお休みしてください。